Медицинский Центр
(0629) 53-47-47
(0629) 412-716; (097) 36-69-790
г. Мариуполь, пр. Металлургов, 102

Массаж стоп: его полезные свойства и роль в здоровье человека

Массаж стоп: его полезные свойства и роль в здоровье человека

В настоящее время чаще всего для оздоровления организма человека прибегают к массажу спины либо какой-либо отдельной зоны позвоночника, а массаж ног зачастую не применяется ни в комплексе процедур, ни как отдельный вид массажа. Вероятнее всего, что многие даже и не пробовали на себе испытать данный вид массажа. Специалисты в этой области утверждают, что самочувствие человека и общее состояние здоровья в целом, в большой степени зависят от состояния здоровья ног. В наших ступнях находятся около 15000 нервных окончаний, которые напрямую связаны с различными органами и позвоночником. Следовательно, массаж ног (пальцев и стоп), поможет избавиться от многих проблем со здоровьем, а также позволит предотвратить их возникновение в будущем.

Человек каждый день сталкивается с рядом испытаний, затрагивающих состояние здоровья: работа, учёба, путешествия, командировки, походы в магазины и т.п. Одни люди ведут малоподвижный образ жизни, другие наоборот, стараются как можно больше двигаться, «не сидеть на одном месте». Всех людей объединяет одно – в каждом из случаев задействованы наши ноги. Очень важно давать умеренную нагрузку для ног, но не менее важно давать ногам «разгрузку», т.е. профилактикой хорошего самочувствия (в некоторых случаях, как метод лечения) может стать именно массаж стоп.

Полезные свойства массажа стоп

Массаж позволяет укрепить иммунную систему человека, снять стресс, улучшить общее состояние здоровья. Разминая стопы можно стимулировать лимфатическую систему, улучшить кровообращение, уменьшить напряжение в мышах не только ног, но и всего организма в целом. Массаж стоп помогает восстановить работу внутренних органов, а также позволяет уменьшить боли в суставах и спине.

В основе восточной медицины лежит теория «точек», то есть каждый орган человека непосредственно связан с конкретной точкой, находящейся в той или иной области стопы (см. рисунок), следовательно, нажатие на эти точки во время массажа позволяет устранять конкретно беспокоящие проблемы в организме человека. Эта теория объясняет воздействие и влияние массажа ног на весь организм в целом.


Итак, массаж стоп обладает лечебными и профилактическими свойствами, позволяя решить целый ряд проблем со здоровьем:

  • улучшает кровообращение;
  • обладает лимфодренажными свойствами;
  • способствует быстрому заживлению напряженных мышц и растяжению связок;
  • снижает мышечные спазмы, уменьшает скованность мышц;
  • уменьшает боли и отёки;
  • позволяет расширить диапазон движения и обеспечивает гибкость суставов;
  • укрепляет иммунную систему;
  • применим при расстройствах пищеварительного тракта, ОРЗ,нарушении сердцебиения, мигрени, невралгии, стрессах;
  • позволяет избавиться от бессонницы и т.п.

Массаж стоп имеет ряд противопоказаний

  • склонность к образованию в кровеносных сосудах тромбов (тромбоцитоз);
  • онкологические патологии;
  • высокая температура;
  • активная форма туберкулеза;
  • кожные и/или инфекционные заболевания;
  • воспаления суставов;
  • наличие открытых ран.

Также специалисты не рекомендуют массировать ноги натощак, либо сразу после приёма пищи.

Таким образом, массаж стоп, обладая мощным расслабляющим действием, снимает синдром хронической усталости и улучшает общее самочувствие,позволяет наладить кровообращение и питание кожи, обладает свойствами движения лимфы и снимает напряжение мышц. Благодаря этому исчезает бессонница, боли и отеки в ногах, приходит ощущение внутреннего комфорта, а с ним и оздоровление. Существует множество методик для проведения массажа стоп в домашних условиях. Однако лучше обратиться за консультацией к опытному врачу-вертебрологу и получить схему лечения, которая назначается каждому человеку индивидуально.

Врач-вертебролог принимает в МЦ "Код Здоровья" по адресу ул. Громовой, 69, 1 этаж.

Тел.: 068 617-00-37

Ждем Вас в Медицинском Центре «Код Здоровья»

Стационар


Подробно..
Адрес:
г. Мариуполь, ул. Громовой, 69
Телефоны:
(0629) 49-99-99
(097) 46-78-413

Все публикации