Мозаика здоровья

Мозаика здоровья

Правда ли, что утренние пробежки «изнашивают» кости?

Регулярные пробежки на протяжении длительного периода времени могут привести к изнашиваемости хрящевой ткани, межпозвонковых дисков, менисков и связок. Чтобы этого не произошло, необходимо чередовать пробежки с занятиями в тренажерном зале, прорабатывать мышцы под руководством опытного инструктора. Иначе можно «добегаться» до болей в спине, отложения солей, подагры и артроза коленных суставов. В любом случае, нельзя, вскочив с постели, сразу же мчаться на пробежку. Вначале примите холодный душ, энергично разотритесь полотенцем и выполните два-три упражнения на растяжку. После пробежки повисите на турнике, поднимая на выдохе колени к подбородку, и примите контрастный душ (который следует заканчивать обливанием холодной водой).

Какой должна быть первая помощь при отравлении лекарствами?

В первую очередь нужно промыть пострадавшему желудок, вызвав рвоту. Заставьте его выпить 3-4 стакана воды с солью (2-4 чайные ложки соли на стакан). Процедуру следует по возможности периодически повторять, чтобы как можно лучше очистить желудок. После промывания желудка нужно принять активированный уголь: 2 столовые ложки на полстакана воды (таблетки надо предварительно растолочь). 10 г активированного угля нейтрализует смертельную дозу снотворного или аспирина.

Чай дают пить только в том случае, если человек отравился лекарствами, угнетающими центральную нервную систему - снотворными или успокоительными.

Как влияют на человека магнитные бури?

У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями поднимается артериальное давление. По наблюдениям врачей-клиницистов, если магнитная буря совпадает с высоким атмосферным давлением, то это может привести к инсульту, с низким - к инфаркту. У здоровых людей обычно отмечаются вялость, головная боль, головокружение, сонливость и усталость.

В дни магнитных бурь не стоит резко вскакивать с кровати сразу же после пробуждения. Полежите немного, не двигаясь. Затем сядьте, опустите ноги и посидите так еще какое-то время. При переходе из горизонтального положения в вертикальное происходит перераспределение крови. Если растянуть процесс подъема, кровеносные сосуды успевают к этому подготовиться. Резкие движения могут стать причиной головокружения.

Перед магнитной бурей можно принять таблетку кардиоаспирина. Он разжижает кровь и снимает неприятные болевые ощущения. Тем, кто реагирует на солнечную активность раздражительностью и головными болями, желательно выпить валерьянку. Людям, страдающим аритмией, ишемической болезнью сердца, тем, кто перенес инфаркт, инсульт, во время магнитных бурь обязательно нужно соблюдать предписания врача и всегда иметь при себе лекарства.

У моей младшей сестры цистит. Мы обращались к урологу и гинекологу, и они назначили разное лечение. Подскажите, у какого специалиста нужно лечить это заболевание?

В принципе, это заболевание - в компетенции уролога.Но если оно перешло в хроническую форму или вы его не можете вылечить на протяжении длительного периода, стоит проконсультироваться и у гинеколога, чтобы выявить сопутствующие инфекции и пройти соответствующий курс лечения.

Общая схема лечения такова: проводится расширенная диагностика для установления причин возникновения цистита; назначается комплексное лечение с учетом характера выявленного возбудителя; осуществляется восстановление вагинальной микрофлоры по индивидуально разработанной схеме. Если были обнаружены половые инфекции, то одновременно проводится специальная терапия. Необходимо также обследовать и пролечить партнера.

Продолжительность основного курса лечения составляет две-три недели. На это время женщине рекомендуют избегать переохлаждения, отказаться от половых контактов и употребления некоторых продуктов. По окончании лечения пациентки возвращаются к нормальному образу жизни без каких-либо ограничений.

До получения результатов анализов после проведенной терапии половая жизнь допускается только с использованием презерватива.

Через три месяца следует пройти профилактический курс лечения. Он короче основного - 1-2 недели.

Обычно проводят 3-4 курса на протяжении года, и, если нет рецидивов, то в дальнейшем достигнутый результат «закрепляют» один раз в год.

В последнее время у меня появился неприятный запах изо рта. Подскажите, что делать?

Причин появления неприятного запаха несколько: кариес, хронический тонзиллит (воспаление миндалин) и проблемы с желудком. Непременно посетите стоматолога, ЛОРа и гастроэнтеролога. У здоровых людей эта неприятность чаще всего вызвана VSC-бактериями, обитающими преимущественно на рельефной поверхности языка. Надежный помощник в борьбе за свежее дыхание — уникальная зубная щетка Reach Freh Вreath от компании Johson&Johnson. Новинка быстро решает проблему неприятного запаха, удаляя в 5 раз больше бактерий, чем при чистке зубов обычной щеткой. Многоуровневая «стрижка» щетинок позволяет щетке проникать в труднодоступные межзубные пространства. При этом закругленные лазером кончики щетинок не травмируют зубы и десны.

После занятий в спортзале стала болеть голова. Анальгетики пить не хочется. Что делать?

Для начала измерьте артериальное давление. Если причина головной боли - в его повышении, то занятия нужно отменить. И тщательно обследоваться.

Если же боль возникает на фоне пониженного давления или мигрени, то вам поможет чашечка сладкого кофе с лимоном. Если у вас нет язвы желудка или 12-перстной кишки, можно использовать в приготовлении пищи острые специи. Так, перец чили активизирует выработку особых обезболивающих веществ.

Нужно ли делать операцию, если на руках - сосудистые узлы и расширение вен?

Часто женщины обращаются к врачу с просьбой устранить расширенные вены на руках методом склерозирования. Однако нельзя говорить о варикозе на руках: выраженный венозный рисунок не заболевание, а вариант физиологической нормы. Так что операцию делать не нужно.

В последнее время муж храпит по ночам. Просыпаюсь от его храпа и не сплю практически до утра. Бужу супруга раз десять за ночь, но это мало помогает. В результате, не выспавшись, хмурая и раздраженная отправляюсь на работу. Да и он чувствует себя не лучше. Посоветуйте, что делать?

Вы не зря встревожены, так как у храпящего не только ухудшается память и снижается работоспособность, но и повышается риск развития артериальной гипертензии, инфаркта миокарда, инсульта и сердечной аритмии. Храп нарушает ночной сон, а хроническое недосыпание, как показывает статистика, увеличивает частоту автокатастроф в 8-10 раз. Кроме того, 10% супружеских пар считает храп основной причиной домашних конфликтов.

Есть несколько универсальных способов борьбы с храпом: спать только на боку на высокой подушке, не принимать на ночь снотворные препараты и алкоголь (стимуляторы храпа), похудеть (уменьшение массы тела на 10% облегчает дыхание во сне на 50%), бросить курить. Не так давно в аптеках появилась новинка -  первый в Украине растительный «антихраповый» препарат «Слипекс» серии Health Life. В его состав входит масло гаултерии, тонизирующее слабые мышцы мягкого неба и язычка, а также масло мяты перечной, эвкалиптол и ментол, предотвращающие вибрацию стенок глотки. Средство действует в течение 8 часов, так что спокойная ночь экс-храпуну и его домочадцам гарантирована. Кроме того, «Слипекс» особенно удобен в поездках, командировках и на отдыхе. Когда рядом с храпуном придется провести всю ночь -— целебные свойства преперата будут просто спасением!

Несмотря на то, что у меня "сидячая" работа, к концу дня ноги очень устают. Как с этим бороться?

В последнее время синдром «усталых ног» встречается все чаще, и существует несколько причин его возникновения. Это может быть и плоскостопие, и сбои в работе гормональной системы, и варикозное расширение вен. Чтобы точно определить причину возникновения боли, следует обратиться к специалисту. А вот чтобы избежать появления неприятных ощущений, нужно:

  • не сидеть, забрасывая ногу на ногу;
  • не держать на коленях тяжести (тяжелые папки, стопки книг и т. д.);
  • каждый вечер устраивать своим натруженным ногам отдых: полежите минут 15 на спине с поднятыми ногами (можно положить их на подушку или валик) либо постойте на локтях и коленях.

Кроме того, сидя за столом, ставьте ноги на специальную перекладину или невысокую скамеечку. Каждые 10-15 минут желательно вытягивать обе ноги вперед. Можно отводить их в стороны, затем сгибать в коленях. Полезны также движения стопами по часовой стрелке и против нее.

Окулист поставил диагноз «астигматизм». Друзья говорят, что в этом нет ничего особенного и тем более страшного. А мне как-то не по себе. Подскажите, пожалуйста, что такое астигматизм и поддается ли он коррекции?

Астигматизм обусловлен неравномерной кривизной роговой оболочки глаза, реже хрусталика. Человек видит предметы нерезкими или искаженными, вне зависимости от того, где они расположены. Астигматизм есть почти у всех жителей Земли, но у большинства из них (85%) он еле заметный и не влияет на остроту зрения. В основном он передается по наследству и называется врожденным. Приобретенный астигматизм обычно развивается вследствие грубых Рубцовых изменений в роговице после травм и хирургических операций на глазах.

Небольшую степень астигматизма человек попросту не замечает. Привыкнув видеть все в слегка расплывшемся (или растянутом) виде, он даже не догадывается об имеющихся проблемах со зрением.

Признаки астигматизма - частые головные боли и утомляемость при повышенной нагрузке на глаза. Кроме того, от переутомления может двоиться в глазах.

На сегодняшний день существует три способа коррекции астигматизма: очки, контактные линзы и операции.

В детстве, когда я простужалась, бабушка делала мне компрессы из творога. Не подскажете рецепт этого народного средства?

Компрессы из творога делали еще русские земские врачи при бронхите и подозрении на воспаление легких. В наше время их следует прикладывать, только если больной не пьет антибиотики. Можно смешать творог с медом (на 100 г творога - 1 ст. л. меда). Теплый творог выкладывается на грудную клетку. Накрывается хлопчатобумажным полотенцем и вощеной бумагой. Сверху обвязывается крест-накрест шерстяным платком. Компресс оставляют на всю ночь. Перед сном пьют потогонный чай с травами от кашля. Утром компресс следует снять в ванной комнате, принять теплый душ, насухо вытереться и тепло одеться.

Компресс из творога — хороший способ диагностики: если творог за ночь не изменил цвет, значит, воспаления легких нет. В противоположном случае на нем появляются желтовато-зеленоватые пятна.

Ждем Вас в Медицинском Центре «Код Здоровья»

Поликлиническое отделение №1


Подробно..
Адрес:
г. Мариуполь, пр. Металлургов, 102
Телефоны:
(0629) 53-47-47
(0629) 41-27-16
(097) 366-97-90, (068) 787-58-28
(095) 047-28-88

Поликлиническое отделение №3


Подробно..
Адрес:
г. Мариуполь, пр. Победы, 38
Телефоны:
(0629) 22-22-78
(097) 073-07-44
(098) 827-11-91 (лаборатория)

Стационар


Подробно..
Адрес:
г. Мариуполь, ул. Громовой, 69
Телефоны:
(0629) 49-99-99
(097) 46-78-413
Все публикации

ОТДЕЛЕНИЯ В МАРИУПОЛЕ

ПОЛИКЛИНИКА №1

(0629) 53-47-47, (0629) 41-27-16
(097) 366-97-90, (095) 04-72-888
г. Мариуполь, пр. Металлургов, 102
Режим работы: пн-пт. 7:30-18:00;
сб. 8:00-14:00
Все контакты   Перечень услуг

ПОЛИКЛИНИКА №2

(0629) 52-74-38
(098) 073-79-21
г. Мариуполь, пр. Металлургов, 94
Режим работы: пн-пт. 7:30-16:00;
сб. 8:00-14:00
Все контакты   Перечень услуг

ЛАБОРАТОРИИ

Лаборатория
г. Мариуполь, пр. Металлургов, 102
(097) 46-28-479
Лаборатория
г. Мариуполь, ул. Громовой, 69 (2 этаж)
(0629) 493-303; (0629) 410-512
Бактериологическая лаборатория
г.Мариуполь ул.Бахмутская 20а
(096) 301-03-18
Гистологическая лаборатория
г. Мариуполь, ул. Громовой, 69 (2 этаж)
(0629) 52-71-11
Весь перечень исследований

ЦЕНТР ИССЛЕДОВАНИЯ КОЖИ

(098) 99-44-174
г. Мариуполь, ул. Бахмутская, 20-А
Режим работы: пн — пт с 08:00 до 17:00
Все контакты   Перечень услуг

ПОЛИКЛИНИКА №3

(0629) 22-22-78
(097) 073-07-44
г. Мариуполь, пр. Победы, 38
Режим работы: пн-пт. 8:00-18:00;
сб. 8:00-14:00
Все контакты   Перечень услуг

ПОЛИКЛИНИКА №4

(098) 471-68-14
(096) 19-71-274
г. Мариуполь, ул. Укр. казачества, 54
Режим работы: пн-пт. 8:00-17:00;
сб. 8:00-12:00
Все контакты   Перечень услуг

СТАЦИОНАР

(0629) 49-99-99
(097) 46-78-413
г. Мариуполь, ул. Громовой, 69
Прием: пн-пт. 8:00—16:00

Все контакты   Перечень услуг

ЦЕНТР СВЕТОЛЕЧЕНИЯ

(096) 301-03-18
г. Мариуполь, ул. Бахмутская. 20-А
Прием: пн-пт. 8:00—15:00
Все контакты   Перечень услуг

МРТ

(0629) 41-05-07
(098) 3-41-05-07
г. Мариуполь, ул. Громовой, 69
Прием: пн-пт 7:30 до 18:30;
сб 9:00 - 14:00
Все контакты   Перечень исследований

ДЕТСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА

(0629) 52-74-38
(098) 073-79-21
г. Мариуполь, пр. Металлургов, 94
Режим работы: пн-пт. 7:30-16:00;
сб. 8:00-14:00
Все контакты   Перечень услуг